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秋分就食冬瓜蟹肉粥清热解毒江大鹏涛更补水

发布时间:2019-08-01 03:36:53

秋分就食冬瓜蟹肉粥 清热解毒江大鹏涛更补水

秋分之际,干燥与湿润交加,这时候候最合适食用冬瓜蟹肉粥了,清热解毒更补水,和小编1起来做这道家常的冬瓜蟹肉粥吧!冬瓜蟹肉粥 田震 主题:冬瓜蟹肉粥  食材:大米100克,蟹肉30克,冬瓜20克,盐、姜丝、葱花、料酒、香油各适当。  做法:  1.大米淘洗干净,蟹肉治净、用斯琴高丽料酒腌渍去腥;  朴明秀2. 冬丁宁瓜去皮后洗净,切成小块;  3. 锅置火上,倒入清水,放入大米煮至7成熟;  4. 放阮兆祥入蟹肉、冬瓜、姜丝煮至米熟,加盐、香油调匀,撒上葱花王叙然便可。冬瓜蟹肉粥营养  营养提示:  螃蟹性寒、味咸;归肝、胃经。蟹肉中含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、棉花糖胡萝卜素、硫胺素、核黄素及少许的碳水化合物等营养物资。现代医学认为蟹肉有清热解毒、补骨添髓、养筋接骨、活血祛痰、滋肝阴、充胃液等功效。  冬瓜性寒、味甘;归肺、大肠、膀胱经。陈乃荣冬瓜的营养10分丰富,含有蛋白质、碳水化合物、李慧珍粗纤维、钙、铁、胡萝卜素、尼克酸和维生素B1、B2、C等成份。具有益水消肿、生津解渴、化痰解毒等功效谜样乐团。另外,冬瓜中的维生素B1可促使体内的淀粉转化为热能,而不变成脂肪。冬瓜蟹肉粥做法  冬瓜蟹肉粥的做法很简单,而且没有不合适的人群,老人小孩皆可食用,朋友们可以在家做起来和家人分享,冬瓜蟹肉粥做法,真的好粥道!

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